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Baal Badhane Ka Tarika बालों को तेजी से घना और लंबे कैसे करे?

Baal Badhane Ka Tarika बालों को तेजी से घना और लंबे कैसे करे? औसतन, हमारे बाल हर महीने लगभग आधा इंच बढ़ते हैं। आप खानपान और बालों की उचित देखभाल करके उनकी विकास दर को बढ़ा सकते हैं। सही भोजन लेने से भी बाल विकसित होते हैं। तो आइए जानते हैं Baal Badhane Ka Tarika.

बाल शरीर की सुंदरता को बनाए रखता है। लेकिन समस्या तब होती है जब आपके बाल बहुत कम होते हैं। आप इन उपायों को अपने घर पर आसानी से कर सकते हैं। इस पोस्ट में आपको 10 ऐसे घरेलू नुस्खे बताए जाएंगे जिनके इस्तेमाल से आप बाल उगा सकते हैं।

एलोवेरा से अपने बालों को पोषण दें

एलोवेरा बालों के विकास को बढ़ाता है और उन्हें गिरने से रोकता है। साथ ही, यह रूसी को कम करता है और चमक को बनाए रखने में मदद करता है।अपने बालों में ताजे एलोवेरा के रस में नींबू का रस मिलाएं, और इसे अपने बालों में लगाएं। 20 मिनट के बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

अपनी खोपड़ी की मालिश करें Massage your scalp.

खोपड़ी की मालिश करने से रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों को पर्याप्त रक्त मिलता है। हर हफ्ते तेल से अपने बालों की रोजाना कम से कम 5 से 10 मिनट तक मालिश करें।

तनाव मुक्त रहें: Stay stress-free:

तनाव बालों के झड़ने के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। इसलिए अगर आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो अपने जीवन से तनाव को कम करें। तनाव को कम करने के लिए आप मेडिटेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और अन्य तकनीकों को अपना सकते हैं। इसके अलावा, अपनी नींद पूरी करें क्योंकि बाल विकास हार्मोन केवल सोते समय जारी किए जाते हैं।

ऊपर-नीचे बालों को झटकारें: Flick hair up and down:

अपने बालों को ऊपर-नीचे झटकारें, इससे बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ेगा और बाल तेजी से बढ़ेंगे। यह बालों के विकास को बढ़ाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।

स्वस्थ आहार खाएं: Eat healthy diet:

प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिज युक्त खाद्य पदार्थ खाना बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इसलिए विटामिन ए, बी, सी और ई, आयरन, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम और सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। विटामिन बी तेजी से बाल विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए दूध, दही, चिकन, अंडे, सामन मछली, ब्राउन ब्रेड, जई, ताजे फल और सब्जियां जैसे संतरे, अंगूर, गाजर, पालक, गोभी आदि का सेवन करें।

ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मछली, अलसी के बीज, अखरोट, फलियां, कद्दू, जैतून का तेल भी बालों को बन्धन में सहायक होते हैं। क्योंकि लगभग 3% बाल शाफ्ट ओमेगा -3 फैटी एसिड से बने होते हैं। अपने शरीर को किसी भी पोषक तत्व की कमी न होने दें क्योंकि यह सीधे आपके बालों के विकास को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, शरीर में विटामिन ई और जिंक की कमी के कारण बाल पतले होने लगते हैं और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।

बालों में अंडे लगाएं: Put eggs in hair:

अंडे में बहुत सारा प्रोटीन और अन्य आवश्यक खनिज जैसे लोहा, जस्ता, फास्फोरस, सल्फर और सेलेनियम होते हैं। महीने में कम से कम एक बार अंडे का हेयर मास्क बनाएं। अंडा तोड़ें और उसका पेस्ट बना लें। अब इसमें अंगूर के बीज का तेल और लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। अब इसे अपने बालों की जड़ों में अच्छे से लगाएं और फिर इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। या एक अंडे को तोड़ें और एक कप दूध, तीन चम्मच जैतून का तेल और एक आधा नींबू का रस मिलकर इसे अपने स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को धो लें।

अरंडी के तेल का उपयोग करें: Use castor oil:

अरंडी का तेल विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है, विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो बालों को स्वाभाविक रूप से बढ़ने में मदद करते हैं।

जड़ी बूटियों के साथ अपने बालों को कवर करें: Cover your hair with herbs:

कुछ जड़ी-बूटियाँ जैसे रोज़मेरी, ग्रीन टी, बिछुआ, बार्डॉक और ब्रिस्क बालों के विकास को बढ़ाते हैं। विशेष रूप से, दौनी को बालों के विकास के लिए बहुत अच्छी दवा माना जाता है क्योंकि यह बालों की जड़ों में मौजूद रोम छिद्रों को उत्तेजित करता है।

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करते हैं। ध्यान दें! ग्रीन टी का सेवन पतले लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि ग्रीन टी का मुख्य उद्देश्य वजन कम करना है, जिससे भूख कम हो जाती है। इसलिए, इसे केवल बालों में लगाने के लिए उपयोग करें।

इन जड़ी बूटियों की पत्तियों को गर्म पानी में 10 मिनट तक रखें। फिर इसे बालों की जड़ों में धीरे से रगड़ें। ये जड़ी-बूटियां आपके बालों के विकास को बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें मजबूत और मुलायम बनाने में मदद करेंगी।

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तो दोस्तों यदि आपको थायराइड विकार, हार्मोनल असंतुलन, पुरानी बीमारी या गंभीर संक्रमण जैसी स्वास्थ्य समस्या है, तो आपके बाल बढ़ने का हर प्रयास विफल हो जाएगा। Baal Badhane Ka Tarika के लिए, उपरोक्त उपायों का नियमित रूप से पालन करें। साथ ही, अपने बालों की सेहत का ठीक से ख्याल रखें। अच्छे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। इसके अलावा, अपने बालों को हीट स्टाइलिंग उत्पादों से दूर रहें।

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