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करेले के जूस के फायदे | Benefits of drinking bitter gourd juice

करेले के जूस के फायदे- करेला कड़वा होता है, लेकिन करेले में कई औषधीय गुण होते हैं, करेला मधुमेह जैसी घातक बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है। इसकी सब्जी खाने के बजाय अगर हम करेले का जूस पीते हैं तो इससे ज्यादा फायदा मिलता है।

करेले में विटामिन ‘ए’ , ‘बी’ ‘सी’ और कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कॉपर, पोटेशियम होता है। खास बात यह है कि इसके औषधीय गुण सूखने के बाद भी नष्ट नहीं होते हैं। करेले में फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए यह दांतों, मस्तिष्क, हड्डी, रक्त और शरीर के अन्य भागों के लिए आवश्यक फास्फोरस की आपूर्ति करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाने के लिए करेले का रस।

करेले के जूस में मिनरल और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपका इम्यून सिस्टम ठीक से काम करे तो आपको करेले के जूस का सेवन करना चाहिए।

करेले के रस में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करने में मदद करते हैं। करेले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के प्रभाव को कम करके कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए करेले का जूस।

अध्ययन बताते हैं कि करेले के रस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस गुण के कारण, करेले का रस शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक आदि का कारण बन सकता है। करेला का रस दिल के दौरे, हृदय की रुकावट, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है।

वजन कम करने के लिए करेले के जूस

करेले के जूस में बहुत कम मात्रा में वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। साथ ही, उच्च फाइबर आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं कराता है।
करेले के जूस का सेवन शरीर में वसा कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सहायक है। जिसके कारण शरीर की चर्बी या वसा को नियंत्रित किया जा सकता है।
करेले का सेवन करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक से काम करता है, यह हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा को कम करता है और हमारे मोटापे को कम करता है।

आंखों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए करेले के रस में अच्छी मात्रा में बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए होता है। मोतियाबिंद और रतौंधी जैसी दृष्टि समस्याओं को रोकने में बीटा-कैरोटीन प्रभावी है।

लीवर की समस्याओं को दूर करने के लिए करेले का जूस

करेले के रस के नियमित सेवन से लीवर के बैक्टीरिया और संक्रमण को दूर करने में मदद मिलती है। करेला हमारे लिवर में मौजूद टॉक्सिन को निकालता है और लिवर को स्वस्थ रखता है, अगर आपको पीलिया है तो भी आप करेले के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कब्ज से राहत के लिए करेले का जूस।

कब्ज फाइबर की कमी के कारण होता है और करेले के रस में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण करेले का जूस पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह भोजन को ठीक से पचाने में मदद करता है। यह आपके कब्ज को ठीक करेगा, कब्ज जैसी पेट की समस्याओं को प्रभावी ढंग से रोक सकता है।

खून साफ़ करना – शरीर में ख़ून ख़राब होने के कारण कई बीमारियाँ होती हैं। ये रोग हैं खाज-खुजली, दाद, फुंसी। जब हम करेले के जूस का इस्तेमाल करेंगे तो हमारे शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकलेंगे। और हमारा खून साफ़ हो जाता है।

त्वचा की समस्याएं – करेले में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, इससे हमारी त्वचा चमकती रहती है और हमें झुर्रियां नहीं पड़ती हैं।

डायबिटीज – ​​करेले में डायबिटीज को खत्म करने के गुण होते हैं। करेले में एक तत्व होता है जो मधुमेह को मारता है। उस तत्व का नाम पी-इंसुलिन है। करेला हमारे शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है जो हमें मधुमेह से छुटकारा दिलाता है।

कैंसर का इलाज – एक शोध से पता चला है कि करेले में प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर को रोकने में मदद करते हैं।

भूख बढ़ाए – अगर आपको भूख नहीं लगती है तो आपको करेले के रस का सेवन करना चाहिए, यह हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और अगर आप करेले के रस में अजवाइन मिलाकर पीते हैं तो यह भूख बढ़ाने का काम करता है।

पाइल्स – करेले का जूस बवासीर को दूर करने के लिए उपयुक्त है, इसके लिए आपको करेले के जूस में नींबू और चीनी मिलाना होगा, जो आपके बवासीर को जल्द ही ठीक कर देगा।

मलेरिया – जो लोग मलेरिया रोग से पीड़ित हैं उन्हें करेले का रस लेना चाहिए। अगर आप करेले के जूस में काली मिर्च का इस्तेमाल करते हैं तो करेले के जूस के फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। दूसरा उपाय यह है कि आप करेले के पत्तों का पेस्ट बनाकर रोगी के शरीर पर लगा सकते हैं, जिससे मलेरिया में आराम मिलेगा।

सांस की बीमारी – करेले का रस सांस की बीमारी को खत्म करता है। करेला अस्थमा, खांसी और सांस लेने की समस्याओं को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गुर्दे की पथरी – अगर आप करेले का रस शहद के साथ पीते हैं, तो आपको गुर्दे की पथरी से राहत मिलेगी।

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