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खाद्य पदार्थ जिसे खाने से बचना चाहिए। Food poisoning हो सकती है।

आपके द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन देते हैं, जबकि कुछ खाद्य पदार्थ आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

Food poisoning हो सकती है।

अपने भोजन को चुनते या प्राथमिकता देते समय आपको बहुत सावधान रहना होगा। कई खाद्य पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकते हैं, यहां ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की सूची दी गई है।

खाद्य पदार्थ जिसे खाने से बचना चाहिए। Food poisoning हो सकती है।
खाद्य पदार्थ जिसे खाने से बचना चाहिए। Food poisoning हो सकती है।

हॉट – डॉग

सामान्य रूप से संसाधित मीट आपके शरीर के लिए सबसे खराब चीजें हैं। वे सोडियम और संतृप्त वसा में उच्च हैं और सोडियम नाइट्रेट, रसायनों और रंजक के साथ भरी हुई हैं। हॉट डॉग का सेवन हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर का कारण बन सकता है। इससे बचना ही बेहतर है।

पिज्जा – बर्गर

रात को मैदे से बने जंक फूड खाने से पाचन की प्रक्रिया खराब होती है, और आपकी नींद में खलल पड़ता है। आपको फूड पॉइजनिंग की संभावना भी हो सकती है।

आहार सोडा

कैलोरी-मुक्त खाद्य पदार्थों का मतलब यह नहीं है कि यह रासायनिक-मुक्त है। आहार सोडा में कृत्रिम मिठास होती है जो इंसुलिन को ट्रिगर कर सकती है और वसा को बढ़ा सकती है। इससे वजन बढ़ सकता है। इसके अलावा, आहार सोडा चयापचय सिंड्रोम के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

संसाधित पेस्ट्री परिष्कृत शर्करा और गेहूं के आटे, हाइड्रोजनीकृत तेल के साथ-साथ रसायनों और कृत्रिम अवयवों से बनाई जाती हैं। हाइड्रोजनीकृत तेल में ट्रांस वसा कोरोनरी हृदय रोग, हृदय संबंधी कारणों से अचानक मृत्यु और मधुमेह का कारण बन सकता है।

फ्लोरेंस ऑरेंज स्नैक्स

इस तरह का स्नैक नमक, रसायनों और कृत्रिम रंगों से भरा होता है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है और इससे बचने की जरूरत है।

प्रेट्ज़ेल आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं। वे सभी परिष्कृत कार्ब्स हैं। इनसे बचना अत्यधिक उचित है।

चिप्स – पैक्ड फूड – पास्ता – पैकेज्ड आइटम्स में प्रिजर्वेशन के साथ-साथ ऑयली नमक भी होता है। इनसे बचना चाहिए।

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